Jan 11, 2022 · Brokuła umyj i podziel na mniejsze różyczki. Włóż warzywa (oprócz brokuła) do naczynia Thermomixa i rozdrobnij 5 sekund / obroty 5. Dodaj brokuła i wlej 800 ml wody. Dodaj kostkę rosołową lub 1,5 łyżki domowej pasty bulionowej oraz pieprz. Gotuj całość 15 minut / 100 stopni / obroty wsteczne 1. Apr 13, 2015 · W garnku zagotowujemy sporą ilość wody, którą solimy i doprawiamy odrobiną cukru (na 2,5l wody płaska łyżeczka soli i spora szczypta cukru). Na wrzątek wrzucamy umyte różyczki brokuła. Warzywa gotujemy ok 5-7 min (liczone od momentu aż woda zacznie wrzeć). Ugotowane brokuły wyjmujemy łyżką cedzakową lub wylewamy na durszlak Jak dbać o stawy? Przeczytaj: Sposoby na mocne stawy. Jak kupować i przechowywać brokuły? Podczas gdy kupujemy brokuły, należy zwrócić uwagę na to, by różyczki były zdrowe i pozbawione posiniaczonych główek. W zależności od rodzaju brokuła kolor powinien być jednolity - fioletowo-zielony, szałwiowy lub ciemnozielony. May 7, 2020 · Kalafior jest bogatym źródłem takich antyoksydantów jak: kwas protokatechowy, kwas kumarowy, kwas wanilowy. Brokuł zawiera również zeaksantynę i luteinę, wspomagające pracę wzroku. Wspólnymi przeciwutleniaczami dla obu tych warzyw jest sulforafan, a także indolo-3-karbinol. Oprócz tego zawierają one też witaminy o działaniu Oct 22, 2023 · - Z kalkulatorem dietetycznym możesz w łatwy sposób sprawdzić, jaka dieta od Brokuła jest dla Ciebie najlepsza Diety od Brokuła to catering dietetyczny obsługujący ponad 3000 miejscowości w całej Polsce. Skorzystaj z naszego ponad 6-letniego doświadczenia w przygotowywaniu zdrowych, smacznych i zbilansowanych posiłków. WcMi.

dieta od brokuła jak podgrzać